النجاة من دوار البحر: نصائح للاستمتاع برحلة اليخت على الرغم من الأمواج

بغض النظر عن مقدار البحار الذي قد تكون عليه ، فإن الشيء المؤسف هو أن دوار البحر ربما يصيبك في مرحلة ما. يمكن أن يضرب في وقت لا تتوقعه. لحظة واحدة تقف بفخر على السطح العلوي مع تدفق الأدرينالين عبر عروقك والرياح في شعرك. فجأة ، يمكنك أن تجد نفسك تشعر بالدوار ، وتبحث عن أقرب حافة تتكئ عليها. يصنف بعض الناس دوار البحر كواحد من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تشعر بها ، وهو أمر يمكن أن يفسد العطلة المثالية. 

كلما زاد عدد اليخوت التي قمت بها ، زادت العلاجات التي ربما تكون قد سمعتها. قد يعمل بعضها بشكل جيد ، لكن الكثير منها مجرد أساطير. اليوم سوف نفصل الحقيقة عن الخيال ، ونقدم لك بعض المؤشرات حول كيفية تجنب دوار البحر ، إلى جانب الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في تقليل الأعراض إذا كنت مؤسفا أن تصاب بهذه اللعنة التي لا تطاق. ومع ذلك ، فإن أهم شيء يجب تذكره هو أنه لا ينبغي أبدا أن يمنعك من الإبحار. إذا اتبعت خطواتنا ، فمن المؤكد أنك ستزيد من الاستمتاع باستئجار اليخت التالي ، حتى لو كانت الأمواج تقول خلاف ذلك. 

ما هو دوار البحر ، ولماذا يحدث؟

دوار البحر ، الذي قد يشار إليه أيضا باسم "mal de mer" ، هو حالة ناجمة عن حركة التواجد على متن قارب أو سفينة. تشمل أعراضه القيء والغثيان والتعب والدوخة. عندما يعاني الناس من دوار البحر ، يمكن أن يحول ميثاق اليخوت الممتع إلى تجربة رهيبة. 

السبب في أن دوار البحر يمكن أن يحدث في أي شخص هو أنه ناتج عن الشعور بالارتباك والارتباك عندما لا يستطيع دماغنا معرفة سبب بقاء محيطنا ، لكن آذاننا الداخلية تخبرنا أننا نتحرك. عندما تكون على متن يخت ، على سبيل المثال ، يمكن أن يبدو السطح والأثاث المحيط به ثابتا ، ولكن إذا كانت هناك موجات كبيرة تحت القارب ، فإن المواد الكيميائية في أذننا الداخلية التي تتحكم في التوازن تبدأ في الارتباك بسبب حركة التأرجح. لا عجب أن هذين الإحساسين المتناقضين يمكن أن يتسببان في تفاعل دماغنا وجسمنا بشكل سلبي. لذا ، كيف تتغلب على دوار البحر؟ 

خمس طرق يمكنك من خلالها منع دوار البحر

ابق بالخارج ولكن ابق مظللا - نصيحة واحدة مفيدة هي ضمان حصولك على الكثير من الهواء النقي. هذا ضار لأولئك الذين يستأجرون يختا لفترات طويلة. إذا كنت تشعر بالانزعاج قليلا عند الاستيقاظ ، فأجبر نفسك على سطح السفينة. كلما زاد الهواء النقي الذي تحصل عليه ، قل احتمال شعورك بالمرض. ومع ذلك ، إذا كنت عرضة لدوار البحر ، فتأكد من تجنب أشعة الشمس المباشرة عندما تستطيع ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. 

لا تفرط في تناول الطعام قبل البدء في السفر - قد يبدو هذا واضحا ، ولكن قد يكون من الصعب تجنبه عندما تكون على متن طائرة مستأجرة فاخرة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد تناول الطعام الخفيف في ضمان رحلة أكثر متعة إذا كنت عرضة لدوار الحركة أو تجد نفسك تشعر بتوعك قليلا. 

استرح جيدا - كلما زادت الراحة التي تحصل عليها على متن اليخت الخاص بك ، زادت احتمالية إبعادك عن الغثيان. أيضا ، في اللحظة التي تبدأ فيها في الشعور بتوعك بسيط ، يجب أن تجد مكانا مريحا وتأخذ قيلولة قصيرة. سيتيح ذلك لجسمك الوقت للتكيف والتعافي بشكل كاف طوال الرحلة. 

تجنب الأطعمة الدهنية قدر الإمكان - بالإضافة إلى تناول الوجبات الخفيفة والوجبات أثناء الإبحار ، من المهم أيضا تقليل الأطعمة الدهنية أو الاستغناء عنها. من المرجح أن تؤدي الأطعمة الدهنية إلى تفاقم أعراض دوار البحر ، لذا فإن تجنبها سيقلل بلا شك من فرصك في الشعور بالتوعك. عندما تكون غريبا ، من الأفضل اختيار الوجبات الخفيفة مثل الفواكه أو المكسرات أو أي شيء لطيف. هذه أطعمة ممتازة للحفاظ على شعور معدتك بالاستقرار. 

تأكد من أن الطاقم قد قام بتخزين خزانة الأدوية - قبل الانطلاق في استئجار اليخت الخاص بك ، من الجيد أن تسأل عما إذا كان سيكون هناك دواء دوار البحر على متن الطائرة. عادة ، سيقوم طاقم اليخت بتخزين العديد من العلاجات المختلفة ، ولكن من الأفضل التحقق مرة أخرى في حالة عدم قيامهم بذلك وهو أمر غير مرجح. من الجيد أيضا إحضار دواء دوار الحركة الخاص بك. تذكر ، حتى لو لم تشعر بدوار البحر من قبل ، فمن الأفضل دائما أن تكون آمنا من آسف. 

خمس طرق رائعة لعلاج دوار البحر

قم بتضمين بعض الزنجبيل في نظامك الغذائي - بما في ذلك الزنجبيل في وجباتك في البحر لا يمكن أن يقلل فقط من أعراض دوار البحر ، ولكن يمكنه أيضا القضاء عليه تماما. استخدم البحارة الزنجبيل لعدة قرون ، وربما يكون الطريقة الأكثر جربا واختبارا في مكافحة دوار البحر. يمكنك تناوله نيئا ، في الحلويات ، في الشاي ، وحتى في شكل كبسولة. كل هذه الطرق ستحسن بشكل كبير فرصك في الشعور بالراحة في البحر. 

ركز رؤيتك على ما هو أمامك - خدعة بحار قديم أخرى في التخلص من دوار البحر هي تركيز رؤيتك على ما هو قادم. تعمل هذه الطريقة بشكل جيد إذا كان لديك بعض اليابسة للنظر إليها ، لكن الأفق سيعمل أيضا. التركيز على ما هو بعيد سيخفف من الارتباك الحسي الذي يشعر به دماغك أثناء دوار البحر. يقوم بذلك عن طريق إعطاء عقلك نقطة مرجعية حتى يتمكن من التعرف على حركة السفينة بطريقة أكثر منطقية.

عصابات البحر - بعض الناس يشككون في العصابات البحرية ، لكن العديد من الأشخاص الذين يتواجدون بانتظام في البحر سيقسمون بها. على الرغم من عدم إثبات أي شيء علميا ، إلا أن ردود الفعل من العصابات البحرية تتحدث عن نفسها. هذه هي أشرطة مرنة صغيرة مع مسمار في الداخل. على ما يبدو ، يضغط مسمار على نقطة العلاج بالابر التي يمكن أن تمنع مشاعر الغثيان والقيء. على الرغم من غرابة هذه الأصوات ، وحتى لو كانت مجرد دواء وهمي ، فإن الأمر يستحق المحاولة إذا كانت هناك فرصة لتقليل أعراض دوار البحر. 

تمارين التنفس والترطيب - إذا كنت تشعر بالغثيان قليلا ، فيجب أن تتعلم تكييف تمارين التنفس المنتظمة مع روتينك. التنفس البطيء البسيط ، من خلال الأنف والخروج من الفم ، يمكن أن يعمل بشكل مثالي. علاوة على ذلك ، تأكد من بقائك رطبا. على الرغم من أننا لا نحب الاعتراف بهذه النقطة التالية ، إلا أن تجنب الكحول قد يكون مساعدة هائلة إذا بدأت تشعر بدوار البحر.

دواء دوار البحر - بالطبع ، جميع الطرق المذكورة أعلاه هي طرق رائعة للمساعدة في دوار البحر ، ولكن إذا لم تهدأ الأعراض ، فهناك الكثير من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك شراؤها للمساعدة. من الأفضل دائما استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل شراء أي دواء ، لذلك قد ترغب في النظر في هذا قبل بدء استئجار اليخت الخاص بك. 

مهما فعلت ، لا تدع دوار البحر يبعدك عن مغامرات البحر

نأمل أن يكون هذا المقال قد أعطاك بعض النصائح لأخذها على متن الطائرة خلال استئجار اليخت التالي. بالطبع ، إذا كنت لا تزال تشعر بدوار البحر على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فيجب عليك التوجه إلى الأرض والانتظار حتى تتعافى تماما. ومع ذلك ، يجب ألا تدع دوار البحر يمنعك من استئجار يخت. لا توجد عطلة تقارن بالخروج في المياه المفتوحة على متن يخت فاخر ، لذلك لا تخف من الشعور بتوعك. من الأفضل عدم التفكير في الأمر ، وإذا حدث ذلك ، فاستخدم إحدى الطرق العديدة التي ذكرناها لمعالجتها.

اكتشف المزيد

على مر العقود ، نمت Simpson Yacht Charter لتصبح واحدة من أكبر وأفضل خدمات تأجير اليخوت في العالم. إذا كانت لديك أي استفسارات بخصوص الإبحار أو كنت تفكر في استئجار اليخت التالي ، فإن فريقنا ذو الخبرة المذهلة موجود هنا من أجلك. إذا كان الاستئجار جديدا بالنسبة لك ، فسنرشدك بسعادة خلال كل خطوة من خطوات العملية. تواصل معنا اليوم ودعنا نساعدك في إنشاء ميثاق العمر.