在暈船中倖存下來：儘管有海浪，但享受遊艇之旅的提示

不管你有多像個水手，不幸的是，暈船可能會在某個時候讓你暈船。它可以在你最意想不到的時候擊中。有一刻，你驕傲地站在頂層甲板上，腎上腺素流過你的血管，風吹過你的頭髮。突然間，你會發現自己頭暈目眩，尋找最近的邊緣靠過去。有些人認為暈船是你能感受到的最糟糕的事情之一，可能會破壞完美的假期。 

您做的遊艇越多，您可能聽到的補救措施就越多。 其中一些可能效果很好，但許多只是神話。今天，我們將事實與虛構分開，為您提供一些有關如何避免暈船的指示，以及如果您不幸受到這種難以忍受的詛咒的打擊，您可以説明減輕癥狀的方法。但是，要記住的最重要的事情是，它永遠不應該讓您放棄航行。如果您按照我們的步驟操作，您一定會在下一次遊艇租賃中最大限度地享受，即使海浪另有說明。 

什麼是暈船，為什麼會發生？

暈船，也可以稱為「mal de mer」，是由在船上或船上的運動引起的一種情況。其癥狀包括嘔吐、噁心、疲勞和頭暈。當人們暈船時，它會把愉快的遊艇租賃變成一種可怕的經歷。 

暈船可能發生在任何人身上的原因是，當我們的大腦無法弄清楚為什麼我們的周圍環境看起來靜止，但我們的內耳告訴我們我們正在移動時，它是由迷失方向和混亂的感覺引起的。例如，在遊艇上時，甲板和周圍的傢俱看起來是靜止的，但如果船下方有明顯的波浪，我們內耳中控制平衡的化學物質就會開始被搖晃的運動所混淆。難怪這兩種對比鮮明的感覺會導致我們的大腦和身體產生負面反應。那麼，如何戰勝暈船呢？ 

預防暈船的五種方法

待在戶外但保持陰涼 - 一個方便的提示是確保您獲得充足的新鮮空氣。這對那些長期租用遊艇的人來說是有害的。如果您醒來時感到輕微不適，請強迫自己到甲板上。您呼吸的新鮮空氣越多，您感到不適的可能性就越小。但是，如果您容易暈船，請確保盡可能避免陽光直射，因為這會使癥狀惡化。

在開始旅行之前不要暴飲暴食 - 這似乎是顯而易見的，但是當您登上豪華包機時，避免可能具有挑戰性。然而，如果您容易暈車或發現自己感到有點不適，吃清淡的食物可以幫助確保更愉快的航行。

好好休息 – 您在遊艇租賃上休息得越多，您就越有可能保持噁心。此外，當您開始感到輕微不適時，您應該找到舒適的地方並小睡一會兒。這將使您的身體有時間在整個航行中更充分地調整和恢復。

盡可能避免油膩的食物 – 除了在航行時吃小吃和正餐外，減少或減少油膩食物也很重要。油膩的食物可能會加重暈船的癥狀，因此避免它們無疑會減少您感到不適的機會。餓了時，最好選擇水果、堅果或任何平淡的零食。這些是很好的食物，可以讓你的胃感覺安定下來。

確保船員已經儲備了藥櫃 - 在您出發租用遊艇之前，最好詢問船上是否會有暈船藥。通常，遊艇船員會儲備許多不同的補救措施，但最好仔細檢查以防萬一他們不這樣做。自備暈車藥也是一個好主意。請記住，即使您以前從未感到暈船，安全總比後悔好。

治療暈船的五種好方法

在你的飲食中加入一些生薑 – 在海上用餐中加入生薑不僅可以減輕暈船的癥狀，還可以完全根除暈船。幾個世紀以來，水手們一直使用生薑，它可能是對抗暈船的最久經考驗的方法。您可以生吃，在糖果，茶中，甚至以膠囊形式食用;所有這些方法將大大提高您在海上感覺良好的機會。

將視野集中在眼前的事情上 ——另一個老水手擺脫暈船的訣竅是將你的視野集中在前方的事情上。如果你有一些陸地要看，這種方法效果很好，但地平線也會起作用。專注於遠處的東西會讓你的大腦在暈船時感到的感官迷失方向。它通過給你的大腦一個參考點來做到這一點，這樣它就可以以更合乎邏輯的方式確認飛船的運動。

海帶 – 有些人對海帶持懷疑態度，但許多經常在海上的人會發誓。儘管沒有任何科學證明，但來自海帶的反饋不言自明。這些是內部帶有螺柱的小鬆緊帶。顯然，螺柱按壓在穴位上，可以防止噁心和嘔吐的感覺。儘管這些聽起來很奇怪，即使它只是安慰劑，如果有機會減輕暈船癥狀，也值得一試。

呼吸練習和補水 – 如果您感到有點噁心，您應該學會將常規呼吸練習融入您的日常生活。簡單的緩慢呼吸，通過鼻子和嘴巴，可以完美地工作。最重要的是，請確保您保持水分。雖然我們不想承認下一點，但如果您開始暈船，避免飲酒可能會有很大説明。

暈船藥 – 當然，上述所有方法都是幫助暈船的好方法，但如果癥狀沒有消退，您可以購買大量非處方藥來提供説明。在購買任何藥物之前，最好諮詢醫療保健專業人員，因此您可能需要在遊艇租賃開始之前對此進行調查。

無論你做什麼，都不要讓暈船讓你遠離海上冒險

我們希望這篇文章能為您提供一些建議，以便在您的下一次遊艇租賃中採取。當然，如果您儘管盡了最大努力仍然感到暈船，您應該前往陸地並等到您完全康復。但是，您不應該讓暈船阻止您租用遊艇。沒有假期能比得上乘坐豪華遊艇在開闊水域，所以不要害怕感到不適;最好不要去想它，如果它確實發生了，請使用我們提到的許多方法之一來治療它。

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