Пережить морскую болезнь: Советы по получению удовольствия от путешествия на яхте, несмотря на волны

Каким бы моряком вы ни были, к сожалению, в какой-то момент вас может настигнуть морская болезнь. Она может настигнуть в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. В один момент вы гордо стоите на верхней палубе, адреналин течет по вашим венам, а ветер развевает ваши волосы. Внезапно у вас может закружиться голова, и вы будете искать ближайший край, чтобы прислониться к нему. Некоторые люди считают морскую болезнь одним из худших ощущений, которое может испортить идеальный отпуск. 

Чем больше вы занимались яхтингом, тем больше средств защиты вы могли слышать. Некоторые из них могут хорошо работать, но многие - просто миф. Сегодня мы отделим факты от вымысла и дадим вам несколько советов о том, как избежать морской болезни, а также о том, как уменьшить ее симптомы, если вас постигло это невыносимое проклятие. Однако самое главное, что нужно помнить, - это то, что укачивание никогда не должно оттолкнуть вас от плавания. Если вы будете следовать нашим рекомендациям, вы обязательно получите максимальное удовольствие от следующего чартера яхт, даже если волны говорят об обратном. 

Что такое морская болезнь и почему она возникает?

Морская болезнь, которую также можно назвать "mal de mer", - это состояние, вызванное движением на борту лодки или корабля. Его симптомы включают рвоту, тошноту, усталость и головокружение. Когда люди страдают от морской болезни, это может превратить приятное путешествие на яхте в ужасный опыт. 

Причина, по которой морская болезнь может возникнуть у любого человека, заключается в том, что она вызывается чувством дезориентации и замешательства, когда наш мозг не может понять, почему окружающая обстановка кажется неподвижной, а внутренние уши говорят нам, что мы движемся. Например, на борту яхты палуба и окружающая мебель могут казаться неподвижными, но если под яхтой значительные волны, химические вещества во внутреннем ухе, контролирующие равновесие, начинают сбиваться с толку из-за колыхания. Неудивительно, что эти два контрастных ощущения могут вызвать негативную реакцию нашего мозга и тела. Как же победить морскую болезнь? 

Пять способов предотвратить морскую болезнь

Оставайтесь на улице, но в тени - Один из удобных советов - обеспечить достаточное количество свежего воздуха. Это вредно для тех, кто арендует яхту на длительное время. Если при пробуждении вас слегка тошнит, выйдите на палубу. Чем больше свежего воздуха вы получите, тем меньше вероятность того, что вам станет плохо. Однако если вы склонны к морской болезни, старайтесь по возможности избегать прямых солнечных лучей, так как это может усугубить симптомы.

Не переедайте перед началом путешествия - Это может показаться очевидным, но когда вы находитесь на борту роскошного чартера, избежать этого бывает непросто. Однако употребление легкой пищи может обеспечить гораздо более приятное путешествие, если вы склонны к укачиванию или чувствуете недомогание.

Хорошо отдыхайте - Чем больше вы отдохнете на борту яхты, тем больше вероятность того, что тошнота не пройдет. Кроме того, как только вы почувствуете недомогание, найдите удобное место и немного вздремните. Это даст вашему организму время адаптироваться и восстановиться гораздо лучше в течение всего путешествия.

Избегайте жирной пищи, насколько это возможно - Во время плавания важно не только употреблять легкие закуски и блюда, но и сократить или полностью отказаться от жирной пищи. Жирная пища может усугубить симптомы морской болезни, поэтому отказ от нее, несомненно, снизит ваши шансы почувствовать себя плохо. Если вас мучает голод, лучше всего перекусить фруктами, орехами или чем-нибудь безвкусным. Это отличные продукты, которые помогут вашему желудку успокоиться.

Убедитесь, что экипаж укомплектовал аптечку. - Прежде чем отправиться в путешествие на яхте, стоит поинтересоваться, есть ли на борту лекарства от укачивания. Обычно экипаж яхты запасается множеством различных средств, но лучше перепроверить, если вдруг они этого не сделают. Также нелишним будет взять с собой лекарство от укачивания. Помните, даже если вас никогда раньше не укачивало, всегда лучше перестраховаться, чем потом жалеть.

Пять отличных способов лечения морской болезни

Включите в свой рацион немного имбиря - Включение имбиря в рацион питания в море может не только уменьшить симптомы морской болезни, но и полностью избавиться от нее. Моряки использовали имбирь на протяжении веков, и это, пожалуй, самый проверенный и испытанный метод борьбы с укачиванием. Вы можете употреблять его в сыром виде, в сладостях, в чае и даже в виде капсул; все эти способы значительно повысят ваши шансы чувствовать себя хорошо в море.

Сосредоточьте свое зрение на том, что впереди - Еще один старый моряцкий трюк для избавления от укачивания - сосредоточить взгляд на том, что впереди. Этот метод хорошо работает, если у вас есть какая-нибудь земля, на которую можно смотреть, но и горизонт сработает не хуже. Сосредоточение на том, что находится вдали, смягчит сенсорную дезориентацию, которую испытывает ваш мозг во время укачивания. Для этого нужно дать мозгу точку опоры, чтобы он мог воспринимать движение корабля более логично.

Морские ленты - Некоторые люди скептически относятся к морским лентам, но многие люди, регулярно бывающие в море, клянутся ими. Хотя научно ничего не доказано, отзывы о морских лентах говорят сами за себя. Это небольшие эластичные ленты с шипом на внутренней стороне. По всей видимости, шпилька давит на акупрессурную точку, которая может предотвратить чувство тошноты и рвоты. Как бы странно это ни звучало, и даже если это всего лишь плацебо, стоит попробовать, если есть шанс, что это уменьшит симптомы морской болезни.

Дыхательные упражнения и гидратация - Если вы чувствуете легкую тошноту, вам следует научиться включать в свой распорядок дня регулярные дыхательные упражнения. Простые медленные вдохи, вдыхаемые через нос и выдыхаемые через рот, могут отлично сработать. Кроме того, следите за тем, чтобы не забывать пить. Хотя мы не любим признаваться в этом, отказ от алкоголя может оказать огромную помощь, если вас начало укачивать.

Лекарства от укачивания - Конечно, все вышеперечисленные методы являются отличными способами борьбы с укачиванием, но если симптомы не проходят, существует множество лекарств, которые можно приобрести без рецепта. Перед покупкой любого лекарства всегда лучше проконсультироваться с медицинским работником, поэтому, возможно, вы захотите узнать об этом до начала аренды яхты.

Что бы вы ни делали, не позволяйте укачиванию отвратить вас от морских приключений.

Мы надеемся, что эта статья дала вам несколько советов, которые вы можете взять с собой на борт во время следующего чартера яхты. Конечно, если вас продолжает укачивать, несмотря на все ваши усилия, вам следует отправиться на сушу и дождаться полного выздоровления. Тем не менее, вы не должны позволить укачиванию оттолкнуть вас от аренды яхты. Ни один отпуск не сравнится с отдыхом в открытых водах на борту роскошной яхты, поэтому не бойтесь плохого самочувствия, лучше не думать о нем, а если оно все-таки возникло, воспользуйтесь одним из многочисленных методов лечения, о которых мы уже говорили.

Узнать больше

За десятилетия своего существования Simpson Yacht Charter превратилась в одну из крупнейших и лучших в мире компаний по аренде яхт. Если у вас есть какие-либо вопросы, касающиеся парусного спорта, или вы размышляете о следующем аренда яхтыто наша невероятно опытная команда всегда готова помочь вам. Если аренда яхты для вас в новинку, мы с радостью подскажем вам все этапы процесса. Свяжитесь с нами сегодня и позвольте нам помочь вам создать чартер на всю жизнь.